
10-минутная тренировка мышц кора помогает унять боль в пояснице — доказано наукой
Многие думают, что боли в пояснице — удел пожилых. Однако малоподвижный образ превратил это в глобальную проблему. Мышцы спины слабеют, нарушается структура соединительной ткани, меняется естественный поясничный лордоз (изгиб нижнего отдела позвоночника), что приводит к боли в пояснице.
...Далее